Especialista explica o que é Pilates Clínico e a sua importância para a saúde

  

                                      Imagem: Ana Silva 

    Ana Luísa Oliveira Dias da Silva é Fisioterapeuta pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto em Portugal, com formação Pilates Clínico Matwork level 1, 2, Saúde na Mulher e Class Instructor, Porto - Portugal, Formação Terapia Manual – Conceito de P.O.L.D. na Coluna, Tórax e Extremidades, Terapia Manual – Manipulação Vertebral, formação Vacuoterapia Coluna e Extremidades – e atualmente, é Fisioterapeuta, Técnica Responsável na Clínica Ana Silva, Paredes-Porto em Portugal.

   Com a pandemia da Covid-19 muitas pessoas passaram a ter problemas de saúde ligados a coluna, dentre outros. Foi pensando nisso que eu entrevistei, com exclusividade, a Fisioterapeuta portuguesa, Dra. Ana Silva para falar sobre pilates clínico e esclarecer alguns dos principais problemas ligados à coluna, e a importância das atividades físicas. Para obterem mais informações acessem as páginas: Clínica Ana Silva. Instagram e Facebook .

 

O que é Pilates Clínico e quais os seus principais benefícios em um momento de pandemia dado o aumento do sedentarismo?

     Ana Silva - O pilates clínico consiste, principalmente, em exercícios, que atuam na prevenção de lesões e/ou evitam a progressão de uma patologia da coluna vertebral e extremidades. Desempenha outras funções, como, o aumento da performance em atletas, corrige a postura através da noção da posição do corpo no espaço, trabalha a respiração diafragmática, ativa os músculos profundos e superficiais na sequência correta e ajuda na concentração. 

 -  Os benefícios do pilates clínico são, sobretudo, a nível físico, como diminuição da dor, da rigidez articular, muscular e fascial, contribuindo também, com uma quota parte para a componente mental e social. O pilates clínico através da concentração da noção corporal, ajuda a pessoa a focar-se no essencial, auxiliando o organismo a libertar substâncias que promovem o prazer/relaxamento, diminuindo assim, a ansiedade e estados depressivos que estão correlacionados com o sedentarismo.

 

O que é e qual a conexão entre Pilates clínico e as relações psicológicas e sociais?

 

     Ana Silva - Como referido anteriormente, o pilates clínico é um conjunto de exercícios terapêuticos que influenciam a parte física, mas sem dúvida a parte mental, e por sua vez, social. Passo a explicar, se uma pessoa sabe que tem de se “desligar do mundo” para se concentrar no exercício e na posição corporal no espaço, o cérebro acaba por se focar nas informações e experiências que está a receber, logo, este centraliza-se no essencial, que neste caso é o corpo, colaborando assim com a mente. Social, porque a pessoa sendo enquadrada numa pequena classe, apercebe-se que todas as pessoas que estão no pilates clínico têm um objetivo, que pode ser comum, mas também tem a parte da generosidade de uns para com os outros, promovendo assim uma comunicação mais presencial e empática, contribuindo para a saúde e bem-estar.

 

Quais os benefícios produzidos da junção do Pilates clínico e as relações sociais na vida do ser humano?

      Ana Silva - Esta relação pilates clínico/parte social aumenta e aperfeiçoa a qualidade de vida da própria pessoa. Se esta se encontra com menos dor muscular e articular, se consegue mobilizar-se sem grandes gastos de energia e com qualidade de movimento, o humor, a paciência e compreensão aumenta, desenvolvendo deste modo, a sua comunicação verbal e não-verbal e no saber estar para com os outros. Os resultados de uma aula de pilates clínico são sempre corporais e mentais, por conseguinte, social.

 

Em um artigo, cujo tema foi: “Pilates clínico e as Relações Psicossociais”, a senhora falou que “Pilates clínico não é só movimento, alinhamento, respiração, e só trabalhar os músculos e concentração, mas muitos mais”. A luz desta afirmação no que mais o Pilates clínico pode ajudar as pessoas?

       Ana Silva - No pilates clínico as pessoas percebem que, não são só eles próprios que têm problemas e que, de certa forma faz com que cada pessoa seja solidária com o próximo, aumentando a sua capacidade de saber comunicar. Isto acontece, porque, as classes do pilates clínico na nossa clínica são grupos muito pequenos. Existe um desenvolvimento social, inter e intrapessoal.

   - As pessoas aumentam a autoestima, porque neste local, não existem problemas em errar na forma de entender o exercício ou de ainda não conseguirem executá-lo. Aprendem a lidar com as pequenas frustrações e com perseverança alcançam assim os seus objetivos. E desta forma, reflete-se para cada um de nós. O paciente cresce, mas sem dúvida que o fisioterapeuta também.

 

Quais são as principais queixas de seus pacientes na pandemia e quais têm sido as suas orientações?

 

      Ana Silva - As principais queixas são sempre a dor e a incapacidade de fazer algo das suas tarefas diárias. Nesta fase da pandemia mantém-se, contudo, as pessoas referem que a falta de movimento proporcionou o estado de rigidez e acentuou a dor. Todavia a era digital desenvolveu ainda mais as aulas online, melhorando a saúde pública e a economia do país.

 

Qual o conselho que a senhora dá as pessoas, sobretudo, idosos que possuem algum problema na coluna e que se veem sem muitas alternativas de exercícios em meio a pandemia? 

      Ana Silva - O exercício é muito importante em qualquer fase da vida. Existem vários tipos de modalidades. Para as idades dos adultos mais velhos e quem têm problemas de coluna aconselho exercícios de baixo impacto, como a caminhada, dança, bicicleta, pilates clínico e exercícios terapêuticos.

 

Quais são os principais exercícios que as pessoas podem fazer em suas casas em razão do isolamento social?

 

    Ana Silva - Por exemplo, marcha estática, enquanto veem televisão, pois aumenta o trabalho cardiorrespiratório e a resistência, bem como, a mobilidade de todo o corpo. Outro, sentado numa cadeira, a ponta do pé sobe e desce, como se estivessem a bater com o pé no chão e depois levantar os calcanhares, deixando a ponta dos pés no chão. Estes dois últimos exercícios ajudam a fortalecer os músculos das pernas e ativar a corrente sanguínea, melhorando o cansaço e mal-estar dos membros inferiores.

 

Quais os cuidados antes de se começar a fazer alguma atividade física e quais os critérios para a escolha de um bom fisioterapeuta? 

     Ana Silva - Ter consciência do seu problema físico e adequar os exercícios para esse mesmo problema. De forma geral, com ou sem patologia, as pessoas devem fazer um bom aquecimento e ter uma postura correta do corpo, desta forma evitam lesões.

 - Relativamente à segunda questão, é muito subjetiva, cada fisioterapeuta é um fisioterapeuta, por este motivo existem diferenças. Os procedimentos são diferentes, mas sem dúvida alguma que o fisioterapeuta quando aplica exercícios deve ter uma sequência e acima de tudo pensar na pessoa como um todo e não só naquele grupo muscular. Uma escuta ativa é fundamental associado ao saber no adequar o exercício para aquele paciente e momento.

 Como as pessoas podem obter mais orientações e até mesmo ter um teleatendimento com a senhora?

       Ana Silva - Podem procurar-me através das redes sociais, facebook, Instagram, LinkedIn, Youtube que está tudo indicado no nosso site: clinica-anasilva.pt. Temos aulas de pilates clínico online, caso necessitem. 

Em meio a um momento tão delicado de pandemia, quais foram os seus maiores desafios?

      Ana Silva - Incentivar as pessoas a terem responsabilidade cívica para que tudo pudesse correr pelo melhor, pela saúde pública e economia do país.

 

Houve a necessidade de se fazer uma adequação nos atendimentos com base nos protocolos de segurança sanitária? Quais foram?

 

     Ana Silva - No meu caso, na clínica, já praticávamos mais de metade das regras sanitárias. A maior mudança, nesta pandemia, de facto foi no uso da máscara dos profissionais e pacientes, na higienização das mãos dos pacientes. Desinfeção de todo o material do ginásio e o local onde os pacientes deixam o seu vestuário e sacos, a ventilação mecânica forçada sempre ligada e a entrada só do paciente no gabinete. Os outros cuidados não mencionados mantêm-se, como sempre.

 

Qual é o segredo de se ter sucesso na sua profissão?

     Ana Silva - A minha entrega para com os pacientes. O profissional de saúde, acima de tudo deve amar o que faz, gostar de pessoas, ser empático e ter uma escuta ativa.

O que lhe move fazer um trabalho na área de saúde que demanda dedicação, por vezes, absoluta?

 

    Ana Silva - No meu caso, o que me move é algo inato. Mas acima de tudo gostar de ser útil e ajudar quem me procura e quem me segue nas redes sociais a sentirem-se mais orientadas. Muitas vezes é difícil, mas se é esse o nosso caminho, então deve ser em absoluto, o nosso desempenho.

 

Quais os seus conselhos para quem se sente desmotivado em fazer alguma atividade de movimento com o corpo?

 

     Ana Silva - Essas pessoas têm de ser elucidadas o quão é importante o movimento para o nosso corpo e mente. O movimento é o nosso “alimento” diário. Portanto, todos os dias que não façamos nenhuma atividade física, estamos a fazer jejum ao nosso corpo, como, articulações, ligamentos, músculos, fáscia, discos intervertebrais, circulação sanguínea e linfática, entre outros.

 - Cada dia será um dia de degradação e de menos qualidade de vida até para as tarefas mais simples. Por este e muitos outros motivos indico movimento saudável, como caminhada, dança, bicicleta, pilates clínico, escalada... 

Considerações finais?

 

    Ana Silva - Cada dia que passa em que não nos cuidamos, estamos a degradar a saúde pública e acima de tudo agravar as despesas do nosso país. Cada ato tem uma consequência. Por este motivo, façamos a diferença, contribuamos com o nosso melhor para nós mesmos e para os outros.

“Promovam o MOVIMENTO, promovam qualidade de vida. E acima de tudo cuidem-se uns aos outros”.

Instagram: @joaocostaooficial 

 

 

 

Exclusivo: Ana Botafogo abre o coração e fala sobre sua carreira como bailarina e do lançamento de sua biografia

 

 

                               Ana Botafogo

   Ana Maria Botafogo Gonçalves Fonseca, mais conhecida como Ana Botafogo é a primeira-bailarina do Teatro Municipal do Rio de Janeiro, é professora de ballet, Palestrante, atriz e possui formação pela Academia de Ballet Leda Iuqui (Rio de Janeiro), pela Academia Goubé na sala Pleyel em Paris (França) e na Academia Internacional de Dança Rosella Hightower e o Dance Center- Covent Garden, em Londres (Inglaterra). 

   Em meio a uma trajetória profissional apoteótica e ao mesmo tempo com o desafio de se reinventar na pandemia, a minha entrevistada completa quatro décadas de Theatro Municipal, lançou um livro, fala sobre sua carreira e um pouco da sua história de vida. Minha entrevistada é nada menos, que, a maior bailarina brasileira de todos os tempos, Ana Botafogo. 

Como foi parte da sua infância aqui no Brasil e depois na Europa quando estudou, inclusive, na Sorbonne?

    Ana Botafogo – A minha infância e adolescência foram aqui no Brasil e estudei os primeiros passos de balé em um conservatório de música perto da minha casa, no bairro da Urca. Depois eu entrei para a conceituada, Academia de Ballet Leda Iuqui, no Rio de janeiro. Fiz toda a minha formação lá e tive a oportunidade de então viajar para a Europa para estudar. Nesta época eu já cursava a faculdade de letras - português/inglês e tranquei o curso para ter a chance de estudar em Paris (França), onde fiquei na casa de um tio que era diplomata. 

   - Com 18 anos fui para a Europa, onde fiz um curso de “Língua e Civilização Francesas” na Sorbonne. Dois meses depois de viver uma roda viva de estudos eu passei numa audição e tive meu primeiro contrato profissional, o que foi uma surpresa para mim. Era minha primeira audição pela qual, eu passava na vida. Daí em diante, tudo mudou, pois fui para o Les Ballets de Marseille do coreógrafo Roland Petit em janeiro de 1975, o que gerou uma grande mudança em minha vida e onde começou toda a minha vida profissional. 

  -   Logo que cheguei em Paris fui fazer aulas na Academia Goubé, onde eu tinha como referência uma ex - bailarina brasileira e professora de ballet, Yvonne Meyer e com ela eu tinha aulas, assim como tinha aulas com Monsieur e Madame Goubé. 

Ao chegar da Europa na década de 70, você foi nomeada a primeira bailarina do teatro Guaíra de Curitiba e depois foi nomeada a primeira bailarina do Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Como foram estas duas experiências para você? 

Ana Botafogo – Foi uma grande emoção, pois fiquei por dois anos na Europa. Não só na Companhia de Roland Petit, mas também fiz curso no Centro Internacional de Dança da Rosella_Hightower em Cannes, e depois fui estudar por mais seis meses em Londres. 

  -  Passado esse período eu retornei ao Brasil na esperança de entrar para o Theatro Municipal que estava de portas fechadas, passando por uma de suas reformas. Nesse meio tempo fui convidada para ir até Curitiba para fazer um teste para o papel principal do ballet Giselle. Seria a minha primeira protagonista, “A vida de uma bailarina é feita de testes a vida toda” Fui contratada para dançar Giselle com o Balé do Teatro Guaíra. 

   - Passado este período, eu voltei para o Rio de Janeiro, onde eu dancei com a Associação de Ballet do Rio de Janeiro, também como primeira bailarina criando novos personagens em diferentes ballets coreografados por Dalal Achcar. Em 1981 surgiu a primeira oportunidade para eu fazer uma audição para o Theatro Municipal do Rio de Janeiro. Para a minha surpresa fui eleita pela banca como Primeira-Bailarina passando assim, a me juntar, às jovens e famosas bailarinas do Theatro Municipal do Rio de Janeiro que eu tanto admirava. Então, foi uma emoção muito grande e o sentido de uma imensa responsabilidade. 

- Tanto o Teatro Guaíra como a Associação de Ballet do Rio de Janeiro foram responsáveis por me preparar para que eu pudesse entrar no Theatro Municipal, e neste ano (2021), estou comemorando 40 anos de Theatro Municipal.

 Você interpretou os principais papéis da dança clássica como: Coppélia, O Quebra Nozes, Giselle, Romeu e Julieta, Don Quixote, O Lago dos Cisnes dentre tantos outros. Qual foi o papel que mais a impactou e por quê? 

   Ana Botafogo – É sempre uma pergunta difícil de responder. Costumo responder que os meus ballets preferidos são os ballets de repertório, nos quais eu interpreto uma personagem e quase todos que você citou têm personagens incríveis e são longos ballets.  

   -  São personagens nos quais eu atuo em dois, três atos do ballet. Então esses ballets que você citou são muito queridos para mim. No entanto, tenho um carinho muito especial por Coppélia porque foi o meu primeiro papel em que estreei como a primeira bailarina do Theatro Municipal do Rio de Janeiro e que me levou através de um maravilhoso convite, a dançar com o Ballet da Ópera de Roma num espetáculo nas Termas de Caracala. 

  - Todavia, quando me pedem para citar um, digo o ballet de Giselle, pois é um ballet feito em dois atos, tem muita interpretação, há muita nuance entre o primeiro e o segundo atos, é um dos meus ballets favoritos. Entretanto, o ballet que eu mais dancei na vida foi O Quebra Nozes. 

   -   Quanto ao ballet “Romeu e Julieta", trata-se de um xodó de interpretação para mim. Dancei Romeu e Julieta tanto com música de Tchaikovsky como de Prokofiev. Maravilhosa história de Shakespeare. 

  -  Portanto, o papel que mais me impactou foi Giselle onde eu sempre encontrei nuances no papel e maneiras de me aprimorar. 

Quais foram os reconhecimentos mais significativos que você ganhou no Brasil e a nível mundial?

    Ana Botafogo - O reconhecimento mais significativo foi ter visto a popularização da dança clássica, ter visto a dança cada vez mais sendo colocada dentro da nossa cultura. Tentei popularizar a dança e acho que consegui fazê-lo. 

  -  O reconhecimento veio pela imprensa e de um público fiel que me ajudou muito a me desenvolver enquanto artista. Recebi medalhas e comendas do governo brasileiro e francês. Tudo isso me traz muita alegria, mas para o artista o aplauso é uma grande recompensa.

 Qual tem sido a sua rotina em meio à pandemia? 

Ana Botafogo - Aulas, exercícios, encontros com a família e recordações. 

Como você tem enxergado o cenário do ballet em meio à pandemia? 

Ana Botafogo - Penso que, de todas as artes, a dança é a que mais tem sofrido com a pandemia porque num primeiro momento, todo mundo fez exercícios e buscou se manter em forma. Porém a dança precisa de muito mais do que só um físico trabalhado. 

   - A dança precisa de espaço para o bailarino saltar, correr, é necessário ter um piso adequado. Fazer aulas só no canto da casa não é o suficiente. Penso que muitos bailarinos vão se perder.

  -  Não estou falando em termos de Brasil, mas em termos mundiais muitos bailarinos vão perder a oportunidade de estarem em palcos pois os teatros estão fechados. O bailarino tem que ensaiar e dançar sempre, diariamente. 

Quais as perspectivas de oportunidades de ingresso de crianças no ballet diante do cenário atual de pandemia no Brasil?

   Ana Botafogo – É um momento ainda muito delicado. Tenho uma escola de ballet em Niterói, a Âmbar + Ana Botafogo e, começamos a reabrir só em outubro de 2020 e pouco a pouco as pessoas estão voltando. O ideal seria poderem assistir a espetáculos porque o que estimula a criança é poder ver de perto bailarinos profissionais. Há oportunidades de aprendizado, mas as novas gerações ainda vivem ainda um momento delicado de inúmeros protocolos. 

Qual o seu conselho para crianças e jovens que estavam fazendo ballet antes da pandemia e que de alguma forma tiveram a interrupção de suas atividades?

 

  Ana Botafogo – Meu conselho é que sejam fortes e voltem o mais rápido para as salas de aula porque dança não se faz só online. Foi necessário durante um momento, mas o meu conselho é que o online pode até continuar como mais uma opção ou até para conhecer aulas, ensaios de grandes mestres que estejam fora de nossa cidade. 

- Acho que o online será mais uma opção, não deixará de existir. Contudo, a dança precisa do presencial, do espaço adequado, do olhar do professor e do ensaiador. É primordial que se tenha esse olhar de perto e o toque. Não só para crianças e jovens, mais também para bailarinos profissionais.

   -  O toque do ensaiador e do professor são importantes para que cada vez mais, esse bailarino se aprimore. Vale lembrar que, bailarino é atleta e ator já que ele transmite emoções. Ballet não é esporte, ballet lida com emoções e precisa da técnica apurada. 

Tivemos a perda de Ismael Ivo, um dos maiores bailarinos do mundo. Vocês trabalharam juntos? Qual a sua reflexão sobre o legado de Ismael? 

Ana Botafogo – Foi muito triste, Ismael era muito jovem, e ele estava fazendo um trabalho superinteressante junto ao Ballet da Cidade de São Paulo. 

- Nunca trabalhei com ele, mas ele veio trabalhar no Theatro Municipal junto com Marcia Haydée, um grupo de bailarinos do nosso ballet. Na época era um trabalho mais contemporâneo e eu não estava escalada para esse ballet. 

  -   Entretanto, a meu ver, Ismael deixa um legado muito importante. Ismael fez uma carreira muito importante na Europa, teve contato com a nossa, musa Diva, Márcia Haydée e sei que eles fizeram muitos espetáculos pelo mundo, de modo que foi uma grande perda para dança. Tivemos outros bailarinos que se foram nesse meio tempo também. Sempre é muito triste, sobretudo quando a pessoa tem uma experiência, uma história para contar. Ismael Ivo foi um inovador, pioneiro em muito de seus movimentos e trata-se de uma grande perda para dança.

 Quais os seus planos para futuro? 

   Ana Botafogo – Acabo de lançar o meu livro. Quero poder divulgá-lo o mais amplamente possível. Um livro que foi escrito pelo meu pai, que é uma biografia, onde é contada toda a minha história.

  -  Meu pai fez uma pesquisa por quase 15 anos de tudo que eu fiz ao longo da minha carreira, a partir de recortes, histórias, memórias, cartas, escritos e, sobretudo todas as informações que eram veiculadas pela imprensa começando pela minha infância e mais toda a minha história profissional. É um livro em parceria com o Instituto Bees of Love e a renda do livro será destinada a uma ação social do Instituto Bees os Love, para a reforma, da maternidade do Hospital Miguel Couto.

 

Para mais informações sobre Ana Botafogo, acesse as suas páginas: Site oficial Ana Botafogo. Aqui.     Instagram. Aqui.  Ana Botafogo Maison - Loja. Aqui. 

    João Costa - Instagram: @joaocostaooficial

 

  

Câncer de mama e o outubro Rosa – não faça parte dessa triste estatística.

 

                                  Imagem: divulgação

 

Por Dr. Marcio Rogério Renzo

O câncer de mama é o tipo que mais vitimiza as mulheres, por isso o mês de outubro é dedicado à campanha para divulgar informações sobre a prevenção e cuidados. Segundo o INCA – Instituto Nacional de Câncer – esta forma de câncer afetou só em 2020 cerca de 66.280 mulheres, o que corresponde a 29,7 % de todas as neoplasias. Além de representar um valor significativo no total de casos, houve um aumento em relação ao ano de 2018 que havia registrado 17.572 óbitos para 18.068 óbitos em 2019.

É importante salientar que o câncer de mama não afeta apenas mulheres, cerca de 1% do total de casos é masculino. A cada 100 mulheres diagnosticadas com este tipo de neoplasia 1 homem é afetado. Se acompanharmos os períodos de 2010 – 2014 e 2015 – 2019 houve um aumento de 0,02%, segundo o INCA.

A fisioterapia é a área da saúde que acompanha o paciente desde o início do tratamento até a alta definitiva. Agimos nas três fases da patologia, ou seja: na prevenção, no pré-cirúrgico e no pós-cirúrgico.

Na fase preventiva, o foco é na orientação, principalmente sobre os hábitos saudáveis, que variam desde a orientação sobre os benefícios de uma dieta saudável, a prática de exercícios físicos, orientação quanto aos fatores estressores de nossa vida diária, diminuição e interrupção do uso do tabaco, a redução ou abstenção de uso de bebidas alcoólicas. Uma das orientações de maior importância sem dúvida é o desenvolvimento do hábito do autoexame mamário, não com o intuito de diagnóstico, mas sim como autoconhecimento do corpo e, em caso de alterações, procurar o atendimento ambulatorial mais próximo com a finalidade de buscar um diagnóstico através de profissionais capacitados.

O Ministério da Saúde orienta para que a faixa etária a ser submetida ao exame de rastreamento com mamografia seja entre 50 e 69 anos, com intervalo de dois anos, sendo contra indicada abaixo dessa faixa etária. Os riscos oferecidos pela mamografia só superam os benefícios nessa faixa. Mulheres com menos de 50 anos que se submetem ao exame podem apresentar as seguintes alterações: grande número de falso-negativos e de falsos-positivos devido às características anatômicas dessa faixa etária; identificação de cânceres indolentes (que não ameaçariam a vida da mulher e acaba sendo tratado) o que coloca esta mulher na condição de desenvolver danos relacionados e aos riscos do tratamento radioativo e/ou quimioterápico. Além disso há a exposição desnecessária à radiação.

É importante que todos esses apontamentos sejam discutidos entre as pacientes e seus médicos, a fim de que a paciente possa exercer seu direito à autonomia sobre o tratamento e ajude seu médico na tomada de decisões.

O tratamento cirúrgico para o câncer de mama depende do seu grau de gravidade, podendo variar da extração de um nódulo ou até mesmo da retirada total da mama. O procedimento cirúrgico pode afetar toda a cadeia de linfonodos próxima dessa região, desta forma, o paciente poderá vir a apresentar linfedemas, desconfortos respiratórios, perda ou diminuição da capacidade funcional do membro superior do mesmo lado da mama retirada. Além dos fatores cirúrgicos, o tratamento coadjuvante, como a radioterapia e a quimioterapia, pode comprometer ainda mais esse processo.

A fisioterapia participa do processo cirúrgico preparando a região a ser submetida à cirurgia, promovendo o ganho de massa muscular, expansão torácica e fortalecimento do membro superior do mesmo lado da mama a ser retirada, com a finalidade de minimizar as perdas funcionais. Outra ação muito importante é que com o processo cirúrgico na região, o paciente pode apresentar redução da capacidade respiratória, causando desconforto ao paciente, desta forma, a fisioterapia ajuda no aumento dessa capacidade, minimizando as perdas e as possíveis complicações decorrentes.

O pós-cirúrgico de mastectomia (processo de retirado da mama) podem provocar o surgimento de linfedema na região do membro superior, redução ou perda da mobilidade, dessensibilização da área, perda de força muscular, redução da capacidade ventilatória. As técnicas fisioterápicas vão facilitar a recuperação além de buscar restabelecer as funções normais dos membros afetados e também ajuda na recuperação psicológica desse paciente.

Desta forma, o fisioterapeuta lançará mãos de diversos tipos de exercícios de alongamentos de membros superiores e região torácica, pompages, exercícios passivos, ativos e resistidos para ganho de força muscular de membros superiores, exercícios para aumento da capacidade ventilatória, mobilização cicatricial com a finalidade de redução de aderências das fáscias e melhora da formação cicatricial, além de outras terapias como laser, ultrassom, etc.

O autoconhecimento do corpo pela mulher é a principal ferramenta para a prevenção desse tipo de câncer. Ao perceber qualquer sinal, procure um profissional de saúde. Quanto antes iniciar o tratamento, melhores serão os resultados e menos agressiva será a terapia.

 

Fonte:

• MS / INCA / Estimativa de Câncer no Brasil, 2020
• MS / INCA / Coordenação de Prevenção e Vigilância / Divisão de Vigilância e Análise de Situação
• MS / SVS/DASIS/CGIAE/Sistema de Informação sobre Mortalidade, 2020
• MS / INCA / Coordenação de Prevenção e Vigilância / Divisão de Vigilância e Análise de Situação, 2020

 

 

Live pioneira vai debater o tema Risco de Trombose em Gamers

 

                                                Imagem: Dr. Fábio Rossi, presidente do IEDV 

 Numa iniciativa pioneira, o Instituto de Excelência em Doenças Venosas (IEDV) irá promover na próxima quarta-feira, dia 6 de outubro, às 20h30, uma Live especial para debater o tema Risco de Trombose em Gamers. O evento, que será transmitido pelo Instagram @institutovenoso, tem como objetivo disponibilizar informações importantes no sentido de prevenir e identificar os sinais clínicos da trombose e embolia e orientar, a partir desses dados, quais os procedimentos que deverão ser adotados.

       Imagem: Patriota influencer 

 De acordo com o cirurgião vascular Fábio Rossi, presidente do IEDV e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular/SP, idealizador do evento, crianças e adolescentes, incluindo adultos, que gostam de jogar vídeo game, passam horas imóveis, sentadas, sem se movimentar.

 "Este comportamento, além de inadequado do ponto de vista vascular - sublinha Rossi - é um importante fator de risco para o desenvolvimento de trombose e embolia pulmonar." Ele acrescenta ainda que a mudança de hábito durante a Pandemia, com a adoção do homeschooling por escolas públicas e privadas, de primeiro e segundo grau, também potencializaram esses fatores de risco".

 O presidente do IEDV lembra que a mídia internacional registrou em 2020 em torno de 15 casos de tromboembolismo em gamers, dos quais dois evoluíram para óbito. "O que torna obrigatória a discussão sobre esse assunto. O Vídeo Game está prestes a se tornar um esporte olímpico e seus praticantes, centenas de milhares no Brasil, passam horas jogando e treinando, sempre sentados sem movimentação, para os campeonatos em curso".

O evento, que contará com a participação de Patriota, um dos principais influenciadores digitais do Brasil no segmento de games, será dirigido ao seguinte público: gamers (crianças, adolescentes e adultos), pais e familiares, influenciadores para o universo jovem, escolas, sociedade de pediatria e empresas fabricantes de jogos, entre outros.

 Patriota é um dos principais nomes neste universo no Brasil - sendo reconhecido como um dos mais importantes criadores de conteúdo sobre Fortnite no País. Com 31 anos de idade, carioca do Rio de Janeiro, ele registra números exponenciais de seguidores nas principais plataformas: mais de um milhão no Youtube e em torno de meio milhão no Twitch TV. Seus vídeos já foram acessados e visualizados mais de 255 milhões de vezes. 

 Atualmente, muito mais do que um hábito ou um hobby, o mercado de games no Brasil tornou-se uma atividade econômica lucrativa: a previsão para o ano de 2021 é um volume de negócios em torno de US$ 2,3 bilhões (cerca de R$ 12 bilhões) - o que significará um incremento de 5.1% na receita anual no País. No mundo todo, o tempo gasto em jogos de vídeo game cresceu 39% ao longo da Pandemia.

 No Brasil, adolescentes com idade entre 15 e 17 anos se dedicam de quatro a cinco horas por dia ao jogo.  Independente da classe social. Já os adultos aficcionados por vídeo games, a maior concentração está na faixa denominada de universitária - entre 18 e 25 anos. Outro dado interessante registrado pelo segmento de games: hoje, a presença feminina e masculina é bastante equilibrada, em torno de 50% de cada lado.

 O Instituto

    O IEDV é uma entidade sem fins lucrativos que tem foco no diagnóstico, na prevenção, e tratamento minimamente invasivo da trombose e da embolia pulmonar, e suas graves consequências clínicas. Suas ações visam promover a educação da população, e da classe médica, sobre os mais recentes avanços tecnológicos e das pesquisas clínicas. 

Conheça o IEDV através do site www.institutovenoso.com.br 

 

 João Costa - Instagram: @joaocostaooficial

 

JUSTIÇA SUSPENDE DECRETO QUE OBRIGA O PASSAPORTE SANITÁRIO DE PALMAS

 

  Imagem: divulgação

    "Em decisão liminar proferida nesta quarta (29), o juiz William Trigilio da Silva, da 1ª vara de fazenda e registros públicos de Palmas, suspendeu a eficácia do decreto nº 2.100 da prefeita Cinthia Ribeiro, que instituiu o passaporte sanitário em Palmas. A decisão foi proferida nos autos do processo habeas corpus coletivo impetrado pelo PTB através do seu advogado, o eleitoralista Dr. Fernando Araújo", declarou.

   "Na decisão proferida, acatando os argumentos do partido, o juiz destacou três pontos: 1. Que o Decreto não é lei, ato normativo exigido pelo STF para fins de tornar obrigatória a vacina e passaporte; 2. O decreto não traz elementos indicativos dos benefícios sociais que serão atingidos com a obrigatoriedade da vacina, que eventualmente possam justificar a flexibilização da liberdade individual em prol de um suposto bem comum; 3. O passaporte de vacina não recebe o apoio da Organização Mundial da Saúde", de acordo com assessoria de Alex Kawano.

  No Tocantins, o partido é comandado pelo empresário Alex Kawano, que comemorou muito a decisão desta quarta (29).

“É com muita alegria e serenidade que recebo essa notícia", destacou Alex Kawano . Hoje a justiça foi feita, o povo de Palmas é um povo livre, e não merece esses absurdos que a prefeita está fazendo. O PTB não abrirá mão da liberdade do povo brasileiro, e usará de todos os meios legais para coibir tais atos.

  "Esse é um compromisso do partido a nível nacional. Entramos com ação em Palmas e Araguaína, e entraremos em qualquer município que institua esse absurdo. Esse trabalho deveria ser feito pelos vereadores do município, que foram eleitos para proteger o povo. Se eles não têm coragem, nós, por outro lado, não nos acovardamos", concluiu o presidente do partido de Palmas. 

Instagram: @joaocostaooficial

 

Renomado Apresentador e Diretor de TV fala sobre os seus novos projetos

 

                        Imagem: Tony Auad

Tony Auad é Jornalista, Apresentador, Publicitário, Sociólogo e desenvolve projetos especiais entre suas atuações paralelas.

Tony Auad possui vasto histórico de experiência como jornalista, apresentador e diretor de TV. Foi pensando nisso que entrevistei Auad. Na oportunidade ele falou sobre sua carreira, compartilhou de seus imensos conhecimentos contou suas perspectivas para o futuro.

Quais foram os melhores momentos de sua carreira em mais de 20 anos como jornalista, comentarista esportivo e apresentador dos maiores veículos de comunicação do Brasil?

 Tony Auad - Foi quando a TV Globo me chamou para apresentar o especial “Retrato de mulher”, com Regina Duarte e a minha participação na novela “Felicidade”, em 25 capítulos, e no esporte quando eu apresentava as lutas do Acelino Popó também na Globo.

Como foi ter sido comentarista esportivo de sete copas do mundo? Quais as curiosidades em cobrir um evento desta grandiosidade?

  Tony Auad - Como comentarista nas copas do mundo, conheci um novo cenário do futebol que me deu a oportunidade, inclusive, de estar perto dos melhores jogadores do mundo.

Como se deu o início da sua carreira profissional?

 Tony Auad - Iniciei minha carreira profissional como jurado de televisão. Participei dos programas: Bolinha, Raul Gil, Carlos Aguiar, Barros de Alencar e do troféu Imprensa no programa Silvio Santos.

 

O que mais o motivou a trabalhar com o jornalismo esportivo?

  Tony Auad - A motivação para trabalhar no jornalismo esportivo se deu após a minha formação em jornalismo pela faculdade “Cásper Libero”, e por ser um apaixonado por esse esporte.

Qual a sua análise sobre esporte atual?

 Tony Auad - No esporte, atualmente, incluindo todas as modalidades, falta mais apoio financeiro para uma evolução maior, com políticas de inclusão principalmente nas periferias onde, uma boa parte dos jovens está optando pelas drogas.

Atualmente você apresenta e dirige o programa: "Qual Viagem", pela CNT. Como você avalia este momento da sua carreira?

  Tony Auad - Analiso o momento da minha carreira como primordial, onde tenho o meu programa, na Rede CNT de Televisão,  e realizo o meu sonho de dirigir e apresentá-lo, conhecendo o mundo do turismo e das viagens.

Quais são os seus novos projetos para o futuro?

  Tony Auad - Os meus projetos para o futuro que já estão em andamento, é montar a Rede Brasileira de Rádio, que irá cobrir a Copa do Mundo do ano que vem no Catar, dando à oportunidade as emissoras, inclusive, as comunitárias de participarem do mais importante evento futebolístico do mundo.

 Instagram: @joaocostaooficial

 

Dia Nacional do Sorvete estimula maior consumo do alimento pelos brasileiros

 

                                          Imagem:  Eduardo Weisberg  Presidente da ABIS

  Associação Brasileira das Indústrias e do Setor de Sorvetes, a ABIS, principal entidade no segmento, irá celebrar nesta quinta-feira, dia 23 de setembro. o Dia Nacional do Sorvete. Desde que a ABIS criou, instituiu e lançou em 2002 a data no mercado, "a comemoração, que já faz parte do calendário oficial brasileiro, é motivo de júbilo para o universo sorveteiro em todo o País".

A afirmação é do presidente da entidade, o empresário Eduardo Weisberg, que destaca ainda que a ideia é expandir a visibilidade do produto, marcando o Dia Nacional do Sorvete como o início das estações mais quentes do ano e, ao mesmo tempo, enfatizar os benefícios nutricionais do sorvete como alimento, estimular o aumento da produção e a sua comercialização nos pontos de venda. Segundo o presidente da ABIS, "comemorar este dia tão importante é estimular o consumo e oferecer mais possibilidades de negócios aos empresários do setor".

De acordo com Weisberg, o sorvete é um produto prazeroso para a nutrição, rico em cálcio, vitaminas, proteínas e, conforme as formulações, também em fibras. É um produto indulgente e pode fazer parte do dia a dia do consumidor, que a cada dia está mais exigente: "por isso definimos o consumo do sorvete atualmente como um ato agregador e aglutinador".

Diferentemente de anos anteriores, Weisberg define o atual mercado de sorvetes como um momento de transição positivo: "até o início de 2020 a tendência era de crescimento, mas a pandemia nos levou a uma retração nas vendas. E, por isso mesmo, de consumo. Hoje, sentimos que já estamos a caminho da retomada de um recrudescimento do setor. Nesse sentido, acreditamos que em breve atingiremos novamente os volumes anteriores à Covid 19. A nossa expectativa é que na virada do ano, final de 2021, o mercado de sorvetes já esteja estabilizado e normalizado em todo o País. Por isso estamos trabalhando com os associados da entidade a criação de alternativas de crescimento, com o objetivo de aperfeiçoar ainda mais a busca por resultados positivos".

Desde 2020, a entidade vem trabalhando a partir da campanha promocional intitulada "Movimento Sorvete Pode" uma maneira de informar o consumidor final sobre os benefícios do produto, que ele pode ser consumido o ano todo, que são produzidos sorvetes com frutas, à base de leite, sorvetes artesanais etc. Em suma, que o setor tem produtos para todas as faixas etárias e classes sociais - entre outros atributos.

O Setor

Existem no País cerca de dez mil empresas ligadas à produção e comercialização de sorvetes industriais e artesanais, que respondem pela geração de 100 mil empregos diretos e mais de 200 mil indiretos. Sendo que nesse universo, 92% são micro e pequenas empresas. Atualmente o consumo de sorvetes no Brasil, dividido por região, registra os seguintes percentuais: Sudeste (52%), Nordeste (19%), Sul (15%), Centro-Oeste (9%) e Norte (5%). Atualmente, antes da pandemia, ressalte-se, o consumo médio per capita de sorvetes no Brasil, tomando como referência o ano de 2019, gira em torno de 5,29 litros por ano. Ainda tomando como base e referência o balanço de 2019, o segmento de sorvetes movimenta anualmente no País em torno de 13 bilhões de reais.

Mais informações sobre o segmento poderão ser acessadas pelo site da ABIS: www.abis.com.br

A ABIS

Fundada em 2002, a Associação Brasileira das Indústrias e do Setor de Sorvetes (ABIS), que representa toda a cadeia produtiva, inclusive sorveterias e gelaterias artesanais, tem por objetivo contribuir para o desenvolvimento contínuo das empresas do setor. Por meio da divulgação das vantagens e benefícios do sorvete, ressaltando sempre suas qualidades e seu valor nutritivo, a entidade procura criar condições adequadas para o crescimento contínuo das empresas associadas. Como representante do segmento, a ABIS preconiza a união de todos em prol do desenvolvimento geral, sejam empresas de maquinário e equipamentos, de insumos, de processamento industrial ou artesanal.

 

Instagram: @joaocostaooficial